금연 후 가래1 금연 후 신체변화 너무 기대됩니다. 흡연은 일시적인 스트레스 해소가 될 수 있지만, 장기적으로 건강에 심각한 문제를 초래합니다.금연을 결심하는 순간부터 신체는 회복을 시작하며, 예상보다 빠른 시간 안에 긍정적인 변화가 나타납니다.이번 글에서는 금연 후 신체에 일어나는 주요 변화와 그 시간별 효과를 알려드리겠습니다. 1. 즉각적인 효과(30분 ~ 24시간 이내)30분 후 : 심박수와 혈압이 감소하면서 심혈관 부담이 줄어듭니다.12시간 후 : 혈중 일산화탄소가 정상 수치로 떨어져 산소 공급이 개선됩니다. 2. 2주 ~ 3개월혈액 순환이 개선되고 폐 기능이 증가합니다. 이로 인해 체력이 향상되며 운동이 덜 힘들어집니다.특히, 금연 후 이 시기에 눈에 띄게 좋아진다는 보고가 많습니다. 3. 1개월 ~ 9개월 : 폐 기능 회복폐 .. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
